działanie kreatyny

Witam,pytanie jak w tytule.Co bedzie lepsze jablczan kreatyny z cell pump czy ester z creavolution?Po cell pump bardzo sie pompuje wiec to chyba nie za dobre dla plywakow.zastanawiam sie tez nad tauryna i l-glutamina,tylko nie wiem jak sie ma dzialanie l gluty do plywana.prosze o porady i czy jest l gluta w mega capsach i jaka cena??

[...] planuję kupić jakiś jabłczan kreatyny, HMB, taurynę, d-ribose. Wszystko razem spożyć przez okres 20-25 dni. Problem w tym ze nie chce mi się bawić w diety... Czy pomoze mi to odzyskać siłę i sylwetkę sprzed wakacji??? Opłaca się wydawać te 300zł?? No i jeszcze czy wierzyć producentom w/w odżywek w ich tak spektakularne działanie. Pozdrawiam

[...] roku ale nieregularnie (zdarzały sie 2 miechy cwiczen i miech przerwy) co zrobic aby nabrac troche masy miesniowej? siłke w bloku mamy pozostaje kwestia supli niedawno kupiłem 2 kreatyny treca na 1 cykl(42 dni) co dokupić żeby powiekszyc działanie kretki---mass xxl gainera l-glutamine dekstroze hmb co najbardziej pasuje do kretki? z góry dzięki

co najlepiej dodac do kreatyny zeby wzmocnic lub polepszyc jej działanie?z góry dzięki

Zamierzam zrobic cykl z oparty na cell pumpie tylko slyszalem opinie ze on nie uawdnia dlatego chce brac tez kreatyne czy w jednej porcji mozna laczyc 9 gram cell pump 5 kreatyny i do tego dekstroze czy dzialanie bedzie dobre czy brac to osobno.Do tego bede bral tez mass xxl jako uzupelnienie diety robil ktos juz taki zestaw?? jak bylo z efektami

Na ulotce do polopiryny s (kwas acetylosalicylowy)wśród rzeczy których nasila działanie znalazłem insuline,wiadomo że jest silnym anabolikiem. A o samej aspirynie np: http://www.sfd.pl/temat200406/ i troche ważniejszy http://www.sfd.pl/temat112950/ To w takim razie przy robieniu masy powinna się przywdać,polepszyć transport kreatyny, i w ogóle [...]

Witam. Na poczatek troche o mnie. Cwiczylem 3 lata, potem rok przerwy i teraz chce od nowego roku zaczac ponownie. Mam 20 lat, waze 81 kg przy wzroscie 188. Mam juz za soba 2 cykle kreatyny (oba mono). Chce teraz cos na dobry poczatek. Zastanawialem sie nad sama krea plus bialeczko ale troche poczytalem teraz o tym Nitrobolonie (widze ze jest [...]

[...] hmb, glutamine, bcaa, tuarynę, karnityne, life ene dla pobudzenia. Oczywiscie nie zawsze było tak, że brałem wszystkie naraz. Planuje dozycic ALA bo odczywam niszczące działanie wolmnych rodników (bez jaj) no i zastanawiam się nad stała suplementacją kabczanem kreatyny, przy mojej masie bede brał ok 2g. własciwie chciałem spytac się czy [...]

witam od stycznia zaczynam masowke mam nastepujace suple: cellpump 650g kreatyne vitalmax 1200g dextro plus 1200g system protein 80 3200g mam pytnaie jak najlepiej jesc te suple aby byl jajlepszy efket?? Mam 17 lat 180cm waga 82kg starz 2 lata z polroczna przerwa mialem juz za soba cykl krety. ja myslalem zeyb brac tak: w dni treningowe rano mono [...]

Witam, po 10 tygodniach rozlaki z kreatyna zamierzam zaczac cykl. Trening i dieta ulozona. Zamierzam zaczac od Stroma, ktorego zjem w 40 dni. Nastepnie mam problem, bo nie wiem co wziasc, oto propozycje: a)2xKO (34dni) b)XP (25dni) c)KO + Nitro II (37dni) d)KO + Crevolution (xxdni) Do tego mam kazeine na noc (Pro Cass 85), i do uzupelnienia diety [...]

[...] podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas. Uzupełnienie produktu wysoką ilością aminokwasów rozgałęzionych, tauryną oraz kompleksem glutaminowym dodatkowo potęguje działanie suplementu. Glutamina stanowi ok. 75% wszystkich aminokwasów wykorzystywanych przez system nerwowy. Jej niedobór ogranicza zdolność do kontynuowania wysiłku. Po [...]

[...] dla pracującego mięśnia. Nie przechodzą przez wątrobę i dlatego praktycznie natychmiast trafiają do potrzebujących je mięśni. 2.) walina - aminokwas rozgałęziony, działanie jak wyżej, najobficiej występuje w białku siemienia lnianego. 3.) histydyna - niezbędna w mięśniach, gdyż bierze udział w syntezie białka i hemoglobiny. 4.) [...]

Kupilem sobie kreatyne mat-rx i zamierzam zaczac cykl , chcialem sie dowiedziec od kolegow ktorzy maja wieksze doswiadczenie w stosowaniu tego suplementu czy od kreatyny rosnie brzuch piszac najprosciej , bo wiem ze zaciaga ona wode w miesnie i znam jej dzialanie tak mi sie wydaje ale jak to jest ??? z gory dziekuje

[...] przez 3 ostatnie tygodnie cyklu zapodać sobie po 2 kaps thermal pro dziennie.Słyszałem wiele kontrowersyjnych opini na ten temat łączenia obu środków,(kofeina osłabia działanie i wchłanialność, thermal usuwa wode z mięsni - kreatyna nawodnia). Pytanie kieruje przede wszystkim do tych którzy mieszali te 2 suple. Co sądzicie o takiej [...]

Wiem ze to moze sie wydawac troche glupie pytanie ale co jest "mocniejsze" ester kreatyny czy kre-alkalyn , co ma efektywniejsze dzialanie ? p.s 1 i 2 kuracja - monohydrat 3 i 4 kuracja - etyl ester 5 i 6 kuracja - jabłczan 7 i 8 kuracja - krealkalyn 9 i 10 kuracja - prosty stack 11 i kolejne - stacki zawansowane. wedlug ambroziaka jablczan jest [...]

Sorry jak było , nie szukałem przyznaje sie bez bicia Czym sie różnią od siebie kreatyny : monohydrant , stacki , estry , jabłczany... itd. Kiedy jaki brać , jakie mają działanie , które są lepsze , które gorsze ? Prosze o info.

[...] razem z kreatyną przyjąć czy nie osłabia jej działania czy odczekać jakiś czas? Co myślicie, żeby połączyć kreatyne z sokiem grejpfrutowym bedzie mocniej działać (Grejpfruty wzmagają działanie leków nawet o 70%, ponieważ mają enzym który podwyższa stężenie leków we krwi mają tylko w grejpfruty) i niewiem czy stężenie kreatyny tesz by podniósł??

[...] Kończe teraz kreatyne firmy Prolab 300gramów razem z glukoza bez nasycenia. I Chciałbym sie dowiedzic co moge brac bezpośrednio po skończeniu kreatyny.Chodzi mi o podbne działanie jak kretyne czyli pompa mięsni. Niektórzy pisza ze mozna Nitrobolon , Xpanda,Aero2, ale niektórzy pisza ze musi byc przerwa pomiedzy tymi suplami a kreatyną. [...]

Czym różni się Kreatyna od Kreatyny z Tauryna i jakie ma inne działanie?

Witam !! Cwicze juz dosć długo i dwa razy do roku stosuje cykl kreatynowy .Zauwazyłem iz działanie na mnie jest coraz słabsze ,choc zwiekszam dawki oraz producentów .To i tak osiagi sa niewielkie do tych które były na poczatku stosowania kreatyny (ostatni cykl kreatynowy robiłem na trec+dekstroza 500g)wynik marny. Czy znacie moze jakaś kreatyne [...]